;周燚跟着本杉雅代来到一处不算太大的陡坡下，坡下放着一个报废的卡车轮胎。
“燚君，你将这根绳子系在腰上，拖着这个轮胎冲坡，一组五次，你先做两组我来给你计时！”本杉雅代说道。
“本杉教练，这样做真的有效果么，曾经我在训练的时候进行跑圈”
“燚君，这些都是我曾经在球队
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