巨星之路：从灌篮高手开始畅销巨著

男女主角分别是藤真键司井户雄的现代都市小说《巨星之路：从灌篮高手开始畅销巨著》，由网络作家“藤真键司”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：精品都市小说《巨星之路：从灌篮高手开始》，赶快加入收藏夹吧！主角是藤真键司井户雄，是作者大神“藤真键司”出品的，简介如下：2025年篮球U17世锦赛决赛中决杀美国，总冠军MVP，亚青赛的王者、最有价值球员，来自NCAA老K的亲笔邀请函……可惜英年早逝。林东重生了，重生到了灌篮高手的世界。为了挚爱的篮球，为了去征战更高殿堂的NBA赛场，他需要更多的比赛和荣光。于是一头仿佛从侏罗纪跑出来的史前巨兽，就这么横冲直撞的闯进了日本高中篮球联赛……目标只有一个，NBA！如果我是一座山，那你......

《巨星之路：从灌篮高手开始畅销巨著》精彩片段

唰！

随着篮球空心入网的声音，篮球馆里的一众球员们全都沸腾起来了。

“哈哈哈！可以啊伊藤，你在花形学长头上连拿4分了！”

“这才一个周，你这家伙是吃什么仙丹了吗？”

“说起来，这周就感觉这家伙怪怪的，我看他练这小便上篮都好几次了，一抖一抖的，还以为伊藤在玩儿呢……”

“哈哈哈哈！花形你要笑死我了，这么丑的动作也能过你，我感觉伊藤连十分之一的实力都没用上，你好逊哦！”

花形透满脸的尴尬，推了推鼻梁上的眼镜：“这个……这球走步了吧？我感觉他走了好几步一样，这怎么防……”

他不是狡辩，他是真的这样觉得。

可惜旁边的藤真键司笑着说：“没有，伊藤的轴心脚其实一直都没动，只是你感觉他在动。他的脚步确实很奇怪，而且看起来明明很慢，可重心却一直都在变……伊藤，你这招跟谁学的？”

“当然是林东君！”伊藤卓哈哈大笑，进队一年多时间了，这还是他第一次在队内赛时，靠自己的能力连续过了花形透两次。

“我去，我说你这家伙怎么突然变猛了！”队员们叫嚣起来：“这不公平！”

“我也要求单独学一招！”

“林东君，不能厚此薄彼啊！”长谷川大喊，这家伙在外面闷葫芦一个，可在队里却是话痨担当：“我也要学这手！”

队里叽叽喳喳的声音让林东笑了起来，入队一个多月了，和这帮家伙相处得还挺不错，现在已经到了偶尔可以开开玩笑的地步。

“可以，在现有训练的基础上，每天增加一个10公里吧。”林东笑着说：“坚持到县大赛结束，我就教你。”

10公里，还要在现有的训练基础上……

长谷川顿时如泄了气的皮球，就现在队内的训练量都已经让他喘不过气了。

伊藤卓却哈哈大笑起来，自己成了龙国高手的独门大弟子。

这一刻，感受到的就是幸福。

“你以为随随便便就能学的？我感觉我已经可以单挑藤真学长了！用这招以慢制快、以静制动！”他意气风发的说。

然后……

然后就挨了最毒的打。

能过花形透，那是因为花形本身就属于是篮球悟性相对较低，靠的是勤奋那种人，篮球技巧也相对单一，对他这古里古怪的打法不适应而已，真要再多打上几个球，那还能不能过花形就真不好说了。

但面对藤真，而且还是已经看过他出手的藤真……

林东教给他这‘蠕动’的精髓在于‘在快慢转换之间去破坏对手的重心和平衡’，重要的是节奏和重心，而并不仅仅只是眼睛看到的慢而已。

不过一个周多一点的时间，即便伊藤卓每天练得很勤，但最多就只是学了点皮毛，别说和后世的大锤相比了，他这也就算一个变相的欧洲步而已，面对藤真这样洞若观火的高手，这点皮毛是完全派不上用场的。

他慢，藤真也慢，重心永远比他稳，别说去影响藤真的防守节奏，反而还会被藤真反过来影响他的，以至于自己反而丢了方向和节奏，要不然欧洲步变走步，要不然就是被藤真把球直接切下来。

“林东，你看我这水平够资格学新招吗？”藤真冲林东开了个玩笑。

看到伊藤卓一脸沮丧的样子，林东便也笑着冲藤真说道：“不教，你这家伙不是个好人，身为队长，打击人家的积极性。”

藤真哈哈一笑：“好吧，接受批评，那我就做点调动大家积极性的事。”

说着，他转身去旁边长凳的背包里拿出了一份名单和一张长报。

“县选拔赛的12人报名名单我已经选定了，在去年队里原有二三年级名单的基础上，增加了一年级的林东，二年级的伊藤卓、野水望，以及三年级的高忠户郎、相田川中、青木鸿炎六人。”

去年翔阳三年级的学长们已经离开，新的名单自然是要填补这个空缺的。

“耶！”伊藤卓等人都兴奋得蹦了起来，能入选翔阳的最终大名单，这可是球队无上荣耀的事，其他没入选的则都投来羡慕的目光。

“此外，县选拔赛的赛程表已经发了下来，大家可以看一看……”

说着，他将手里的长报展开。

比赛，虽然不是篮球的全部，但却是荣誉的象征。

此时所有人都兴奋的凑了上来。

叮咚……

林东的脑海里却响起了一个声音。

比赛等级：D+（神奈川高中篮球县选拔赛）

积分奖励：2（获胜可得）

大概是因为正式宣布自己已经进入了比赛赛程之中，脑海里已经隐藏了许久的系统终于再次被激活。

虽然比赛等级仅仅被评定为了D+，积分也只有微薄的2分，但毕竟只是日本的高中联赛，积少成多，商城里的道具也不是那么好拿的。

林东也走过来看了看。

长报上是今年神奈川县选拔赛的赛程安排。

日本的地区行政级别不同于龙国，设一都一道二府43县，其下再分市、町、村、特别区等等。

整个神奈川县级选拔赛，包括神奈川县以及周边所属的市、町、村，共计64支队伍，分为了ABCD四个赛区打淘汰赛。

海南、翔阳、陵南、武里这四支去年的神奈川区域四强队伍，则作为四个区的头号种子，分列于四个区域的顶端，只需要与其他逐步打上来的挑战者进行八强战就行了。

大概是考虑到最火爆的八强赛观众大多数都是学生，而学生又要上课的原因。

因此主办方将县选拔赛前几轮的预赛定于5月19号开始，那天是周三。

而比较受各方瞩目的八强赛则将在比赛的第五天，也就是5月23号开始，那天刚好是星期天。

“星期天诶，主办方还挺懂的嘛，啦啦队的事就交给我了！”球队经理是三年级的悠亚学姐，一个很漂亮的混血女生，一米七五的个头，身材火辣，一头金色的长卷活力四射，而且还属于那种每天不用复习就能当学霸的类型。

热情奔放、喜欢篮球，就是眼光太高。

嫌藤真矮了点，嫌长谷川丑了点，嫌花形透戴眼镜……因此高三了也还没有男朋友，是球队不少队员暗恋的对象。

“注意影响，不要再有去年那种……嗯，反正就是那个了，影响不好。”藤真特意交代道：“这方面一定要注意，去年谷一教练的离开，我们也有责任。”

悠亚学姐笑了起来：“知道啦知道啦，我让她们都穿校服就行了。”

“咦，湘北在我们B区呢。”长谷川则是留意到了赛程表上的一个名字：“听说他们多了个超级新人，前天和陵南的练习赛居然只输了一分。”

“那个人我知道，好像叫流川枫。”悠亚学姐叽叽喳喳的说道：“去年富丘国中的队长，县国中联赛的MVP，好像是挺不错的，算得上超级新人啦。”

“超级新人？”众人都笑了起来：“有林东超级吗？”

悠亚学姐哈哈一笑，伸手在林东的屁股上拍了一把：“那和我家林东肯定还是没得比的。”

“什么时候成你家的了……”林东冷不丁的被她拍得哭笑不得。

翔阳的家伙好像都很喜欢拍人家屁股，悠亚则尤其喜欢拍自己的。

“迟早的事！”悠亚哈哈大笑，冲林东眨了眨的眼睛：“嗨，要不要提前考虑一下，放学我请你看电影？有个叫三弦之恋的电影最近好像很火诶！”

“HOHOHO！爱情片！”

球队的人顿时起哄起来，长谷川酸溜溜的说：“我约了你两年都没得逞，现在居然主动……”

“没空。”林东一如往常的拒绝。

“真没劲！”悠亚气鼓鼓的说。

“悠亚！我我我！”长谷川忙不迭的举手：“电影票我买！我陪你去，这个电影真的很火，很好看的哦！”

“看我口型，”悠亚把她红彤彤的小嘴嘟成了一个O型：“滚！”

PS：加个小说明，灌篮高手原画的背景年代是1992年，但井上雄彦在这里用了1993年的日历，所以5月19号是星期三，算是原著的一个小BUG。本书的年代背景是2000年，我查过了5月19号应该是星期五，但鉴于后期延续性的日期问题，怕到时候搞混淆，所以沿用了原著里93年的日期，特此说明，望不深究~~

小说《巨星之路：从灌篮高手开始》试读结束，继续阅读请看下面！！！

到球馆的更衣室里刚开始换衣服，就有人进来了。

“看到球馆的门开着，我一猜就是你。”

进来的是藤真键司。

面对林东时，滕建键司的脸上丝毫没有昨天刚被一个新人击败时的沮丧和茫然，而是带着热情和坦然，看起来这一晚上的心态调整得相当不错。

“以前都是我最早到球馆的。”

林东笑着说：“那看来以后你就只能排第二了。”

藤真哈哈一笑，看了看他旁边那个硕大的登山包：“装的什么？看起来可不像书本的样子。”

“训练道具。”

“我可以看看吗？”

“当然。”

藤真就是冲这个来的。

他对林东的训练十分好奇。

是什么原因让一个一米九几个子的男人，拥有那样的柔韧性和速度？拥有那样的技巧和灵活？

龙国是亚洲一贯的篮球强国，亚锦赛冠军的常客。

虽然距离世界最顶尖水平还有一定差距，但相对于2000年的日本来说，却已经强大了许多。

藤真键司觉得，龙国国内的训练应该有相当值得自己借鉴的地方。

他好奇的走过去提了提背包，却才发现重得吓人，以他的臂力，居然没能单手提起来。

打开一瞧，只见背包的最上面放着两个大号的哑铃，上面25KG的标示，意味着光这两个哑铃就已经有一百斤了，难怪重得离谱。

而压在哑铃下面的，则还有许多诸如绷带、弹力带、战绳等东西。

那战绳粗如儿臂，又长，看起来少说也有二三十斤，盘绕起来加上铁锁扣，难怪要用如此硕大的一个登山包来装。

整个背包估计有近一百五十斤重。

藤真有些诧异的看着眼前这家伙。

这是从他家里一路背过来的？

看来昨天对抗时，他并没有真正的和自己上身体强度……

藤真又感受到了一种无形的压力，仿佛身边这个来自龙国的男人就是亚历山大本山。

他今天来得这么早，不但是想看看林东的训练，其实也是想再暗暗比较一下。

比球技比单挑，自己昨天输了，一败涂地，而且不仅仅只是因为身高原因。

力量方面自然也不用多说。

但至少比体能、耐力，个子矮一些的自己会更占据优势……虽然不再是摆在明面上的比赛，但这个可不能再输了。

“都是些训练体能的东西，怎么用呢？”

林东笑着说：“你不是想一起训练吗？等会儿你就知道了。”

换上球服的两人到了球馆中，林东并未急着去动用背包里的东西。

他的恢复性训练主要包含两个组成部分，其一是体能训练，对身体素质的调整和增强，其二才是篮球技巧的恢复。

早晨的有氧效果最好，当然是做体能训练。

上来先是坐立拉伸韧带，紧跟着是髋关节灵活性训练。

扶物下蹲、立位摆腿、内外旋转法、髋关节旋转活动。

都是些不需要特定训练器械就能完成的动作，每个动作来上五组。

这能打开身体，也能增强身体的伸展性和灵活性。

同样的体格强壮，但练习拳击的和打篮球的，其身体素质的侧重点显然都是不一样的，何况前主的拳击本身也只是练得一般般。

自己现在的身体强度是上肢力量还行，但腰腹力量偏弱，下肢力量则就是不足了，力从地起，导致现在缺乏核心力量，整体的灵活度、柔韧性也远远不够。

同时以前大概吃过一些蛋白粉，过于追求肌肉外形的双臂也只是空具其象，这些都是需要通过系统训练来尽快调整的项目。

——拉伸弹力带激活，用那绷得极紧的橡胶弹力带收束着双腿，进行左右摆腿和横移，这是用来增强下肢腿部力量的。

起跑动作接跳垫子、快速折返冲刺、高抬腿跨越连续障碍、侧向障碍横移等神经兴奋和爆发性训练，随后再接花式平板支撑、负重深蹲、用哑铃做硬拉、卧推等力量训练，各自先来上三组开个胃。

再加上最后利用战绳来做的能量系统训练……

一整套下来，连口气都不歇，也要半个多小时的时间。

藤真感觉全身已经大汗淋漓，手脚有点发酸了，那战绳看起来不是很重，但波浪般摇摆起来时所产生的惯性，想要控制好却需要极大的掌控力和持续耐力。

虽然还没有看到对方的篮球训练，但光是这些体能训练的动作都已经让他感到十分新奇和震撼。

2000年的日本虽然也已经有了相对成熟的篮球体系，但对藤真这样的高中生来说，大多数的体能训练还是诸如仰卧起坐、俯卧撑、折返跑、长跑加上一些简单器械之类，反正学校里有什么就用什么。

哑铃也会用，但多只是早晚顺手提一提，心理作用大过实际用途。

比起林东这种来自2028年龙国各种专家调整，并结合了NBA当时最先进训练方法而总结出来的训练动作，那锻炼效果完全就不在同一个层面上。

一通大汗下来，藤真有种全身酸麻但通透的感觉，比跑两个万米还要刺激得多。

可还没等他为此惊叹上两句，就听林东说道：“好了，热身差不多了，我要开始下一轮了，你继续吗？”

藤真一怔。

他、他管刚才的训练叫热身？

“下一轮做什么？”藤真显然并不是容易服输的性格，加上心里憋着一股劲儿，当然是再累都要跟上。

“很简单，除了拉伸和髋关节外，其他一样的动作再来一轮。”林东一边说，一边将一个哑铃塞进稍小的背包中背了起来：“只是这轮得一直背着这个。”

再来一轮……背着那个巨无霸一样的哑铃？

尽管已经有了一定的心理准备，但藤真的嘴巴还是忍不住渐渐张开。

那玩意儿可有25KG！

“你是第一次接触系统的能量训练，不用对自己要求太高了，而且这哑铃对你的身材来说也确实太重了些，其实用沙袋绑腰上更好，重心更稳定，这主要是锻炼核心力量，只是昨天我回家实在是没找到沙子……”林东微笑着已经开始了新的一组动作：“没多余的器材了，如果你要跟，空手跟着吧。”

“花形和长谷川住那边有片海滩，找点沙子很容易，我可以让他们给你做几个能绑的沙袋……我还是空手跟吧。”

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